sobie kupic

no jak juz chcesz to mozesz kupic sobie aminokwasy albo to HMB ale koniecznie do tego musi byc dietka

Po mojemu to jesteś za młody na kreatyne nie chodzi tu nawet o staż. 16 lat to możesz już sobie diete ułożyć możesz jedynie kupić białko/gainer/carbo do uzupełnienia diety lub jakieś witaminy.

Kup na poczatek Ostrowie, olimp sp 80 jest troche lepszym bialkiem. Mozesz kupic Thermo speed, aminokwasy mozesz na razie odpuscic. Bialko rozlicz sobie dzienne zapotrzebowanie ok. 2 gramy na kilogram ciala. Nie bedziesz mial zadnych rozstepow.

Ok, to w takim razie będe musiał sobie tą diete którą mam ułozoną wzbogacić o kalorie przy każdym posiłku i wszystko policzyć. A ile powinienem mieć kalorii dziennie jesli jestem bardzo szczupłym człowiekiem? I druga sprawa to dotyczy tego gainera. Jakiego mam konkretnie kupić i czy wiecie ile taki jeden szejker gainera zawiera kalorii? Można go [...]

[...] to moze lepiej szybki marsz ?? Mniej obciaza stawy, kolana itd ? Czy fakt ze biegalem poprzednio z tak duza nadwaga, spowoduje na starosc problemy z kolanami ?? Czy sa jakie odzywki wspomagajace ( i faktycznie dzialajace) spalanie tluszczu czy sobie darowac ?? Jeszcze raz dziekuje za szybka odpowiedz topek -> jak zawsze pozdrawiajacy

[...] 300g B:11g T:2g W:15g Płatki owsiane 100g B:12g T:7g W:62g 3 Jaja kurze okolo 180g B:12g T:9g W:1g Pomidor B:1g T:0 W:3g Oliwa z oliwek 10g B:0 T:10g W:0 oliwe zamien sobie na orzechy i dorzuc do owsianki,mozesz dorzucic tez owoc/bakalie B:36g T:28g W:82g 2.Szkoła 10:30 długa przerwa. Chleb razowy 4 kromki 160g B:9g T:3g W:73g Ser [...]

Hmm.. ja myslalem kupic sobie troszke mniej glutaminy, a wiecej BCAA. Bralbym ja rano po wstaniu i na noc, a BCAA w innych przypadkach:P

[...] jak poczujesz stagnację wrzucenie kreatyny będzie świetnym rozwiązaniem bo uda Ci się ją przełamać! Suplementacja już na starcie to duży błąd. Na Twoim miejscu kupiłbym sobie jedynie jakąś kofeinę lub Olimp TSE na pobudzenie jak chcesz lekkiego kopa przed treningiem. BCAA też możesz kupić, nie zaszkodzi ale lepiej Hi-Tec BCAA Powder bo ma [...]

http://hostuje.net/file.php?id=2b8703ecee5bdf3eb1159172a01ca044 tu jest moj trening do tego dojdzie za kilka dni biceps ale to musze sobie hantle kupic ;)

można sobie zabrać - przygotuj w pojemniku, wyciągaj i jedz. Tak na marginesie też uważam, że nie można ciągle kurą i ryżem - gainer czy smakowe białko stanowi miłe przerywnik od diety. Sam tak robie, choć mógłbym za to żarcie kupić ale ile mozna :D

"3. Mam zamiar kupić sobie jakieś suplementy[Mass XXL(4,8kg)" * bardzo dobry wybór " i kreatyna(0,5kg)], czy może coś innego wybrać?" * ten również, oraz juz nic nie potrzeba(jesli kompleks wit-mineral zakupiony) "P.S chodzi mi głównie o mase...a diete ,,jako taką,, będę miał :) " * dieta to kluczowa sprawa wiec [...]

[...] tak ale jezeli sie je traktuje jako dodatek do diety, jako uzupelnienie brakow-wystarczy kupic jakis preparat wit/min i wystarczy ale bez diety no to niestety, mozna sobie lykac wszystko a to nic nie da... Jezeli zacznie cwiczyc tym programem, co Ty mu podpowiadasz to niestety ale nic nie osiagnie-lepiej, jakby sprobowal cos skroconego w [...]

[...] tak ale jezeli sie je traktuje jako dodatek do diety, jako uzupelnienie brakow-wystarczy kupic jakis preparat wit/min i wystarczy ale bez diety no to niestety, mozna sobie lykac wszystko a to nic nie da... ''autor od razu napisał, że diety nie ma !!! więcej takich przykładów jest w twoich wypowiedziach .Ale po co ta cała akcja... moje [...]

Aha czyli mam rozumieć że tribulusa mam sobie zostawić jak będę już zaawansowany wiekiem A co o pozostałych odżywkach Tak w ogóle to ten spis odżywek które zamierzałem kupić który dałem na początku to jż nieaktualny jest, bo niedawno sie dowiedziałem ze znajomy jedzie do stanów i coś może mi przywieźć. Także po przewertowaniu amerykańskich stron [...]

[...] po konarach, kamieniach itd. Raz w roku go smarowałem, cos poprawiłe i wsio. I jakoś nic w nim nie pęłko, jakoś nie musiałem regulowac biegów co i rusz, z górek mogłem sobie pozwolić zjeżdzać o wiele szybcie niż kumple bez fuli - mimo że amorek był zwykły (rzecz jasna nalezało stać by mnie nie wypier_doliło w górę ). Ale ten kundel służył [...]

[...] regulowaną drążkiem i hantelkami bitumicznymi 2x20kg :D na drugi rok kupiłem sztange 160 i dodatkowe 30kg obciązeń a dopiero na 3 rok zainwestowałem w stojaki haha .Aż sobie nie chce przypominac jak mogłem ćwiczyć bez stojaków ponad 2 lata :) . Aktualnie moja cała siłownia mieści się w na 2 m2 w pokoju dziecka :D .Więc głowa do góry bo [...]

[...] nawet w zimnej wodzie Baton białkowy PROTEON: Zjadlem go na sniadaie do owsiuanki co nie było za dobrym pomysłem Jest bardzo słodki, ale za razem smaczny. Miał w sobie kawałki czekolady i orzechy. Nie był gumowaty jak olimpowskie matrixy. Jako zastępczy posilek lub jak ktos jest na redukcji a chce mu sie słodyczy to na prawde warto [...]

[...] Nie masz pojęcia czym są odżywki i suplementy ani czym się różnią (odżywki a suplementy to nie jest to samo). Jak wygląda dieta (i trening też)? Jeśli masz braki możesz kupić odżywkę białkową i ewentualnie gainera po treningu. I to by było wszystko co na teraz możesz sobie pozwolić. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2013-02-07 00:38:47

[...] 7kg pisze tak: Sposób użycia: 100 g (4 płaskie miarki) rozpuścić w 200 ml wody lub mleka. Stosować 2 razy dziennie. Należę do grona świadomych konsumentów, którzy zdają sobie sprawę, że często cena idzie w parze z jakością, a więc dziwi mnie fakt że ACTIVLAB MASS UP 7 kg GAINER możesz kupić za 100zł , gdzie za JUMBO, MASS FREAK czy mutanta [...]

jasne, ze bez diety mozna sobie odzywke kupic, ale pytanie czy jest sens tak w ciemno leciec?